Dengan datangnya musim semi, iklim berubah, dan perbedaan suhu antara pagi dan sore hari menjadi besar, tingginya insiden influenza dan penyakit pernapasan lainnya, terutama "influenza A". CDC Nasional mengeluarkan tip kesehatan untuk influenza: peningkatan tingkat aktivitas influenza baru-baru ini di banyak bagian China disebabkan oleh virus influenza A subtipe A (H1N1).Bagaimana mengidentifikasi dan mencegah "influenza A"? Pengetahuan ini untuk diketahui.Apa itu "influenza A"?"Influenza A" adalah singkatan dari influenza A, infeksi saluran pernapasan akut yang disebabkan oleh virus influenza A. Ada empat jenis virus influenza: A, B, C dan D. Virus influenza A dan B secara musiman lazim di populasi. Virus influenza A memiliki banyak inang di alam dan rentan terhadap mutasi atau reassortment, menyebar dengan cepat dalam populasi dan menyebabkan wabah skala besar."Apa saja gejala influenza A?Gejala utamanya adalah demam tinggi (suhu tubuh bisa mencapai 39-40℃), seringkali dengan gejala pernapasan seperti sakit tenggorokan, batuk kering, hidung tersumbat, pilek, dll. Bisa disertai menggigil, menggigil, sakit kepala, otot dan nyeri sendi, kelemahan, dan kehilangan nafsu makan. Beberapa pasien memiliki gejala ringan atau tanpa gejala. anak-anak di bawah 5 tahun, orang tua, wanita hamil dan orang dengan penyakit yang mendasarinya dapat menyebabkan komplikasi influenza dan perlu waspada terhadap kasus serius dan segera mencari pertolongan medis.“Bagaimana cara penularan influenza A?Ini terutama menyebar melalui tetesan udara, tetapi juga melalui kontak langsung atau tidak langsung dengan selaput lendir seperti mulut, hidung dan mata. Kontak dengan benda yang terkontaminasi virus juga dapat menyebabkan infeksi. Itu juga dapat disebarkan oleh aerosol di ruangan yang penuh sesak yang terbatas atau berventilasi buruk.Apa yang harus saya lakukan jika saya terkena "influenza A"?Pasien: Saat gejala muncul, disarankan untuk beristirahat di rumah, tinggal di satu kamar, jaga ventilasi ruangan dan minimalkan kontak dengan orang lain. Minum banyak air dan makan makanan bergizi dan mudah dicerna. Perhatikan kebersihan diri, jaga kebersihan pernapasan dengan baik, gunakan tisu dan handuk untuk menutup hidung dan mulut saat batuk dan bersin, cuci tangan sesegera mungkin setelah batuk dan bersin, serta hindari menyentuh mata, mulut, dan hidung. Jika ada demam tinggi terus-menerus atau kecenderungan penyakit parah, segera dapatkan bantuan medis.Anggota keluarga: harus mengamati dengan seksama kondisi kesehatan pasien dan diri mereka sendiri, mengurangi kontak dekat dengan pasien sebanyak mungkin, dan menstandarkan pemakaian masker saat kontak dekat. Perlindungan dan kebersihan pribadi harus dilakukan setiap hari.Selama puncak influenza A, penggunaan minyak esensial dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu serta meningkatkan penyembuhan. Berikut adalah beberapa minyak esensial yang cocok untuk meredakan gejala influenza A.1. Minyak esensial lavendel: Minyak esensial Lavender memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala seperti hidung tersumbat, batuk dan sakit kepala akibat pilek dan flu.2. Minyak esensial pohon teh: Minyak atsiri Tea Tree memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi dan mengurangi peradangan.3. Minyak esensial kayu putih: Minyak esensial Eucalyptus memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala seperti sakit tenggorokan, batuk, dan sakit kepala akibat pilek dan flu. 4. Minyak esensial peppermint: Minyak atsiri peppermint memiliki sifat analgesik dan antiradang yang dapat meredakan gejala seperti sakit kepala dan sakit tenggorokan akibat pilek dan flu.Minyak atsiri telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk demam, nyeri, dan peradangan. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial tertentu, seperti lavendel, tea tree, dan eucalyptus, dapat memiliki sifat antivirus. Minyak ini dapat mengurangi aktivitas virus influenza in vitro dan in vivo, serta dapat membantu mengurangi gejala influenza seperti demam, kelelahan, dan batuk.Untuk menggunakan minyak esensial untuk influenza, Anda bisa mandi atau mengoleskan diffuser ke udara di rumah Anda. Anda juga bisa mengoleskan satu atau dua tetes minyak esensial ke telapak kaki sebelum tidur. Penting untuk diperhatikan bahwa penggunaan minyak esensial untuk influenza harus diawasi oleh tenaga kesehatan profesional, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.Selain minyak atsiri, ada juga cara alami lain untuk mengurangi keparahan gejala influenza. Misalnya, berendam atau berendam air hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dan menurunkan demam. Makan makanan yang seimbang dan banyak istirahat juga dapat membantu mempercepat pemulihan.Secara keseluruhan, aromaterapi dan metode pengobatan alami lainnya dapat efektif dalam mengurangi keparahan gejala dan mempercepat pemulihan dari influenza. Namun, penting untuk menggunakannya bersamaan dengan tradisionalperawatan medis, dan mencari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala yang parah atau jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.