Orang perkotaan hidup di bawah tekanan tinggi. Mungkin mereka hanya dapat memiliki beberapa jam waktu saya setelah pulang kerja. Mereka selalu merasa perlu melakukan sesuatu untuk menenangkan tubuh dan pikiran mereka. Minyak esensial aromaterapi mungkin merupakan pilihan yang baik. Mengetahui cara memilih merek minyak esensial aromaterapi yang cocok untuk Anda, khasiat dan penggunaan yang tepat tidak hanya sebagai anti alergi dan antibakteri, tetapi juga membantu meningkatkan kualitas tidur. Anda akan bangun keesokan harinya dengan lebih banyak energi dan motivasi untuk bekerja!

Indera penciuman kita luar biasa. Dapat mempengaruhi otak karena bau yang kita sukai, sehingga dapat menyeimbangkan sistem saraf otonom, sistem endokrin, sistem imun dan sistem saraf. Ini adalah prinsip aromaterapi. Anda tidak perlu mencari terapis untuk mendapatkan efek menghilangkan stres. Anda juga bisa menggunakan minyak esensial aromaterapi untuk mengurangi stres di rumah. Editor akan mengajari Anda 6 metode berikut:

1. Cium baunya secara langsung!

Beberapa minyak esensial aromaterapi memiliki konsentrasi tinggi, volatilitas tinggi, dan bau yang kuat. Taruh saja di hidung dan cium baunya, itu bisa masuk ke darah dari rongga hidung dan memberikan efeknya. Itu bisa menghilangkan hidung tersumbat, membuat orang berkonsentrasi, dan itu juga yang paling langsung digunakan. Jalan.

Minyak Esensial yang Disarankan: Lemon, Peppermint

Khasiat : Meringankan gejala hidung tersumbat, menyegarkan

2. Metode sederhana: uap aromaterapi

Tambahkan beberapa tetes minyak esensial aromaterapi ke dalam cangkir berisi air panas, dan biarkan minyak esensial perlahan-lahan keluar dari uap air untuk membentuk uap aromaterapi, yang memenuhi seluruh ruangan dan perlahan meredakan suasana hati dan kegugupan.

Minyak Atsiri yang Disarankan: Kayu Cendana, Ylang Ylang

Khasiat : Anti depresi, menenangkan, menyeimbangkan hormon

3. Manfaatkan diffuser dengan baik

Menurut sebuah studi tahun 2018 oleh Universitas Wanita Gwangju di Korea Selatan, setidaknya 11 dari 62 minyak esensial yang diteliti memiliki efek anti virus influenza A, yang dapat mengurangi kelangsungan hidup virus hingga lebih dari 30%. Letakkan alat diffuser di lingkungan rumah untuk memperluas jangkauan efektif minyak esensial, memurnikan udara sekaligus antibakteri, serta memeriksa kesehatan diri dan keluarga Anda. Tapi hati-hati, ingat untuk melihat rasio minyak esensial yang disarankan dari mesin aromaterapi, untuk memaksimalkan efeknya.

Minyak Atsiri yang Disarankan: Pohon Teh, Eucalyptus, Lavender

Khasiat : Antibakteri, membersihkan udara, membantu tidur

Rekomendasi Diffuser Tanpa Air:

Desain nozzle magnetik pertama di pasaran.

Desain nozzle yang dapat dilepas untuk memudahkan pembersihan dan penggantian minyak esensial wewangian yang berbeda.

Atomisasi ultra-halus, Partikel minyak atsiri sulit dilihat di desktop.

Bahan paduan aluminium, kelas atas dan tahan lama, tidak mudah mengalami deformasi.

Desain bodi berongga yang langka dan unik, LOGO merek dapat langsung ditampilkan pada botol minyak esensial.

Baterai lithium berkapasitas besar 2600mah bawaan, waktu pengoperasian super, hingga 120 jam.

Suara di bawah 35 desibel, sangat hening, dengan pencahayaan bertahap yang berwarna-warni, meredakan kepenatan hari Anda.

Penampilan luar biasa, empat warna dengan desain sederhana, seluruh bodi memperlihatkan tekstur, mudah dioperasikan, pemula mudah digunakan.

4. Metode pelepas tekanan mandi

Tambahkan 2 hingga 3 tetes minyak esensial aromaterapi encer ke air hangat, biarkan minyak esensial meresap ke dalam kulit untuk menenangkan, dan rendam seluruh tubuh selama 15 menit! Jika tidak memiliki bathtub, Anda bisa menambahkan air panas ke dalam baskom dan menambahkan 1 hingga 2 tetes minyak esensial aromaterapi. Ini juga merupakan cara yang baik untuk bersantai saat menguapi wajah atau merendam kaki.

Minyak esensial yang disarankan: mawar, geranium

Khasiat: Membersihkan kulit, membantu kulit beregenerasi, melembabkan dan menunda penuaan kulit

5. Pijat minyak atsiri

Saya percaya bahwa banyak orang juga memiliki kebiasaan menggunakan pijat minyak esensial, atau pergi ke pusat spa untuk pijat minyak esensial. Pijat minyak esensial adalah cara tercepat untuk menyerap minyak esensial ke dalam kulit, sehingga memperlancar peredaran darah dan mengendurkan otot. Namun, jika memijat sendiri di rumah, minyak esensial harus diencerkan terlebih dahulu dengan minyak dasar, seperti minyak almond, minyak kelapa, dll. Minyak esensial yang tidak diencerkan dapat merusak kulit.

Minyak Atsiri yang Disarankan: Rosemary, Serai, Jasmine

Khasiat: melangsingkan, memperbaiki pori-pori dan anti penuaan

6. Buat tas aromaterapi

Teman-teman yang menyukai buatan tangan DIY dapat menggunakan beberapa kain katun dan linen untuk ditanam ke dalam tas kecil, masukkan bola kapas yang diteteskan minyak esensial aromaterapi ke dalam tas, gantung di dekat jendela dan posisi ventilasi lainnya, saat angin bertiup, Anda bisa mencium aromanya!

Minyak Atsiri yang Disarankan: Lavender, Geranium, Cengkeh

Khasiat : Membantu tidur, mengusir serangga dan nyamuk

Tentu saja, jika Anda terlalu malas untuk membuatnya sendiri, ada banyak paket aromaterapi berkualitas tinggi yang dapat dipilih di pasaran, dan aroma penyembuhnya juga dapat membantu Anda rileks dan dekompresi!